En vieillissant, notre risque de développer un cancer augmente considérablement. Les personnes d’âge moyen ou plus âgées sont beaucoup plus susceptibles de faire face au cancer que leurs homologues plus jeunes. Mais le vieillissement lui-même pourrait-il être à l’origine de cette augmentation ?
La vérité choquante : le vieillissement favorise le cancer !
Une étude révolutionnaire publiée dans Science en septembre 2024 a confirmé une vérité surprenante : le vieillissement accélère la croissance du cancer. La recherche a mis en évidence l’inflammation chronique causée par le système immunitaire vieillissant, qui favorise le développement des tumeurs.
Captures d’écran de la recherche
La révélation de l’étude
Les chercheurs ont injecté des cellules tumorales à des souris, observant comment le cancer progressait chez les souris âgées par rapport aux jeunes. Les résultats ont été édifiants. Les cancers du poumon, du pancréas et du côlon se sont développés beaucoup plus rapidement chez les souris âgées. Mais ce qui est encore plus choquant, c’est que lorsque les scientifiques ont transplanté de la moelle osseuse de souris jeunes ou âgées pour simuler le vieillissement du système immunitaire, le cancer s’est développé significativement plus rapidement chez les souris âgées, quel que soit l’âge de l’hôte. 
L’étude a également mis en évidence la possibilité de ralentir la croissance du cancer chez les souris âgées en rajeunissant le système immunitaire. Cette découverte souligne le rôle destructeur du vieillissement dans la stimulation de l’inflammation nocive, la promotion de la croissance des tumeurs et la suppression des cellules immunitaires qui pourraient combattre le cancer.
En bref, le vieillissement accélère directement le développement du cancer !
Combattre le vieillissement et le cancer avec ces 5 habitudes essentielles
Bien que nous ne puissions pas arrêter le temps, il existe des mesures que nous pouvons prendre pour ralentir le vieillissement et nous protéger du cancer. En plus de l’exercice régulier et d’une alimentation équilibrée, voici cinq habitudes cruciales qui peuvent aider :
1. Buvez plus de thé
Bonne nouvelle pour les amateurs de thé ! Le thé possède des propriétés incroyables anti-âge et anti-cancer. Une étude de 2023 publiée dans The Lancet a révélé que boire trois tasses de thé par jour (environ 6-8 grammes de feuilles de thé) peut aider à ralentir le vieillissement. Le thé vert, en particulier, est très bénéfique. De plus, une recherche publiée dans Advances in Nutrition en 2020 a montré que boire du thé régulièrement peut réduire le risque de divers cancers, y compris le cancer de la bouche, de l’estomac, colorectal et du foie. Le thé vert est depuis longtemps associé à la prévention du cancer.
2. Ajoutez plus de produits à base de soja à votre alimentation
L’expression “Mieux vaut un jour sans viande qu’un jour sans soja” a du mérite. Les produits à base de soja ont des avantages impressionnants pour la santé, y compris la réduction du risque de cancer. Une étude de 2024 dans Nutrients a montré que consommer 150 grammes de produits à base de soja par jour peut réduire le risque de cancer de 35 %. Plus précisément, 100 grammes de tofu par jour réduisent le risque de cancer de 32 %, tandis que 30 grammes de lait de soja le réduisent de 46 %. Le soja contient de la lécithine, un composé qui favorise la vitalité cellulaire et possède des propriétés anti-âge. Le soja est connu pour ses bienfaits pour la santé et ses propriétés de prévention du cancer.
3. Apprenez à soulager le stress
Le stress chronique accélère le vieillissement, selon une étude de 2023 dans Cell Metabolism. Heureusement, le soulagement du stress peut inverser certains de ces effets du vieillissement. Le stress a également été montré pour accélérer la croissance des cellules cancéreuses. Une étude de 2024 dans Cancer Cell a révélé que le stress chronique fait que les cellules cancéreuses se propagent quatre fois plus vite. Pour lutter contre le vieillissement et le cancer, la gestion du stress est essentielle. Des activités simples comme prendre un bain chaud, pratiquer la respiration profonde, socialiser et marcher peuvent réduire considérablement le stress.
4. Réduisez les aliments et boissons sucrés
L’excès de sucre accélère le vieillissement. Même un seul gramme supplémentaire de sucre par jour peut faire une différence. Les aliments et boissons sucrés créent également l’environnement parfait pour que les cellules cancéreuses prospèrent. Une étude publiée dans Recent Developments in Nutrition en 2022 a révélé que les femmes qui consommaient des boissons sucrées quotidiennement avaient un risque de cancer du foie 78 % plus élevé que celles qui en buvaient rarement. Le sucre est un contributeur majeur à de nombreux problèmes de santé, y compris le vieillissement et le cancer.
5. Arrêtez de fumer et de boire
Fumer et consommer de l’alcool de manière excessive sont des accélérateurs de cancer bien établis. Fumer endommage le système immunitaire et augmente le vieillissement en raison des radicaux libres, qui endommagent les cellules et l’ADN. De même, une consommation excessive d’alcool contribue au stress oxydatif, une cause majeure de vieillissement et de maladie. Pour réduire à la fois les risques de vieillissement et de cancer, il est essentiel d’arrêter de fumer et de modérer la consommation d’alcool. Fumer et boire de l’alcool sont directement liés à une augmentation des risques de cancer.
Réflexions finales
En adoptant ces cinq habitudes simples mais puissantes, vous pouvez considérablement ralentir le processus de vieillissement et réduire votre risque de cancer. Bien que nous ne puissions pas arrêter le temps, nous pouvons tous agir pour vieillir avec grâce et prévenir les maladies mortelles. Commencez dès aujourd’hui pour vous donner les meilleures chances de vivre une vie longue, saine et dynamique !
