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生活有時感覺像一個永無止境的待辦事項清單。工作、家庭義務和個人目標讓我們從早忙到晚。雖然結構和常規很重要，但它們也可能讓我們少有自發的空間。如果打破我們的計劃日程實際上可以改善我們的心理健康呢？ 在這篇博客中，我們探討了擁抱未計劃的樂趣如何對心理健康產生積極影響，以及為什麼值得在生活中加入一點自發性。 什麼是未計劃的樂趣？…